Gravid Yoga - 5 onsdage kl. 9.00 - 10.30

Vores dygtige yogalærer Louise har speciale i kvindekroppen, graviditet og efterfødsel. Ud over at være yogalærer er hun psykomotorisk terapeut og kropsbehandler. Hun har mange års undervisnings- og behandler erfaring af gravide, så du og dit barn er i de bedste hænder.

Du kan deltage når som helst i graviditeten og uanset hvordan din krop har det – undervisningen er tilrettelagt, så der er plads til alle

Vi bevæger os sanseligt, blødt og stærkt med fokus på at afspænde samtidig med at styrke kroppen.

Over 5 gange arbejder vi med yoga og anden bevægelse,  åndedrætsøvelser og afspænding, som du kan bruge gennem din graviditet.

Gennem forløbet får du mulighed for at indarbejde gode bevægemønstre, styrke kontakten til din krop og din baby og øge fornemmelsen af at mærke, hvad du har brug for og hvad der fungerer for dig.

Den måde du bruger din krop på i graviditeten kan have stor betydning for dit velbefindende under graviditeten, selve fødslen og efterfødselstiden.

Gravidyoga kan forebygge og afhjælpe graviditetsgener, forberede dig fysisk og mentalt på fødslen og tiden efter og give rum for at være tilstede i det spirende forældreskab, og kan være en god investering i dig og dit barn.